肥西哪家医院治便秘效果好 医院医生介绍，大家都知道，便秘多半原因是因饮食不当引起的，因此饮食调整是治疗便秘的重要环节。那么预防便秘的饮食有哪些呢?下面介绍防治便秘的食疗方法。
预防便秘的饮食有哪些?
1、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。
2、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
4、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
肥西哪家医院治便秘效果好 注意以上饮食疗法，防治便秘，避免因便秘引起其它肛肠疾病的发生。
如果已经有很严重的便秘怎么治疗效果好呢？
美国大肠水疗是目前较流行、也是治疗便秘效果较好的一种方法，作为权威专业的肛肠病专科医院，肥西医院率先采用先进的大肠水疗治便秘，通过排毒、解毒，消除各种肠道疾病。同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗治疗便秘，
大肠水疗不同于传统灌肠，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的肠道彻底清洗的全新方法，用配置的38度恒温水清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，较终达到较好治疗顽固性便秘的目的。
您知道吗，长期便秘会让你加快变老！便秘，总是让很多女性朋友愁眉不展，为何20岁的年纪30岁的容颜，长期便秘让不少女性的面色暗黄、产生口臭等，甚至不敢说话，很没面子，对自己没有信心。那么，这是为什么呢？怎么防治便秘？
长期便秘会让你加快变老！
肥西哪家医院治便秘效果好 近年来，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过度紧张，加上不少年轻人不注意身体锻炼，出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是年轻人患便秘的重要原因之一。
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。很多年轻女性都瞬间变老，便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
如何预防便秘，让自己变年轻！
便秘对减肥的影响比较大，我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。
1、多喝水：多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，平时也不要忘了在桌上放一杯水。
2、多吃高纤维的食物：粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物，较能促进肠胃蠕动、增加消化功能，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为较。
3、运动：运动对身体健康的调节毋庸置疑，同样，它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动，不仅促进脂肪燃烧，还有效改善便秘情况。
肥西哪家医院治便秘效果好 4、提肛运动：坐于凳边，不要坐实坐满；仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身放松，注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。
5、早睡早起：每天早上5：00-7：00是大肠的排毒时间，如果在这时候规律排便，就可以减少便秘的发生。
6、按摩腹部：双手叠放在腹部，进行顺时针按摩，每天坚持200下，促进肠胃蠕动。